Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

„Síðustu tíu árin hafa verið erfið“

Lífið

Stjörnulífið: „Grín sem gekk allt of langt“

Lífið

Bjössi og Dísa í carnival stemningu í miðbænum

Lífið

Samdi CIA lag Scorpions, Wind of Change, til að fella Sovétríkin?

Lífið

Aðalsteinn og Elísabet selja íbúðina

Lífið

Flottasti garður landsins - taktu þátt!

Lífið samstarf

Fóru hringinn um Grænlandsjökul á baki vinddreka: Brotin rifbein, kynngimagnað sjónarspil og óþægilegt návígi við ísbjörn

Ferðalög

Sumarsalat sem lætur bragðlaukana dansa

Lífið

Varð mjög hræddur en fann huggun í húmornum

Lífið

Var orðið að spurningu um líf og dauða

Lífið

Fleiri fréttir

Aðalsteinn og Elísabet selja íbúðina

Sumarsalat sem lætur bragðlaukana dansa

Bjössi og Dísa í carnival stemningu í miðbænum

Samdi CIA lag Scorpions, Wind of Change, til að fella Sovétríkin?

Stjörnulífið: „Grín sem gekk allt of langt“

„Síðustu tíu árin hafa verið erfið“

„Það segir eitthvað að þetta sé fjórtánda sumarið“

Varð mjög hræddur en fann huggun í húmornum

Krakkatían: Tölur, mýs og tónlist

Julian McMahon látinn

Var orðið að spurningu um líf og dauða

Fréttatía vikunnar: Andlát, fyllerí og fiskur

Aron Kristinn orðinn pabbi

Vonbrigði að aðeins tvær konur komi fram á Kótelettunni

Sumarlegt grillsalat að hætti Hildar Rutar

Umboðsmaður Jenner lést af slysförum

„Þvílíkur fílingur bara“

„Ég fæ alltaf gæsahúð af góðum texta“

Rósa og Hersir orðin foreldrar

Einbýli í Breiðholti úr smiðju Rutar Kára

„Fólk sleppur ekkert auðveldlega frá mér“

Staðfesta sambandsslitin

Ætla að synda frá Elliðaey til Heimaeyjar

Michael Madsen er látinn

Kvenorkan tók yfir á Garðatorgi

Björt og Fannar selja einbýlishús fyrir 90 milljónir

Anna Guðný fann ástina í faðmi kraflyftingamanns

Lykla-Pétur fauk á haf út

Sigraðist á krabba og komst að óléttu samdægurs

Miðar á Kaleo endurseldir á margföldu verði

Sjá meira

Mest lesið

„Síðustu tíu árin hafa verið erfið“

Lífið

Stjörnulífið: „Grín sem gekk allt of langt“

Lífið

Bjössi og Dísa í carnival stemningu í miðbænum

Lífið

Samdi CIA lag Scorpions, Wind of Change, til að fella Sovétríkin?

Lífið

Aðalsteinn og Elísabet selja íbúðina

Lífið

Flottasti garður landsins - taktu þátt!

Lífið samstarf

Fóru hringinn um Grænlandsjökul á baki vinddreka: Brotin rifbein, kynngimagnað sjónarspil og óþægilegt návígi við ísbjörn

Ferðalög

Sumarsalat sem lætur bragðlaukana dansa

Lífið

Varð mjög hræddur en fann huggun í húmornum

Lífið

Var orðið að spurningu um líf og dauða

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.