Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Kyngdi stoltinu og fjölmargir buðu fram nýra

Lífið

Tchéky Karyo látinn

Lífið

Samkeppnin í New York minnti á X-Factor keppni

Menning

Stjörnurnar á hrekkjavökunni: Louvre-þjófur og vampírur

Lífið

Krakkatían: Dóra landkönnuður, Neyðarlínan og „borgin eilífa“

Lífið

Fasteignasalar og ofurskvísur í Októberfest stemningu

Lífið

Telur Sweeney hafa verið blekkta í kjólinn

Tíska og hönnun

Ískyggilega líkur ofurfyrirsætu: „Ég er með píku“

Lífið

Nýr skemmti- og spjallþáttur á Sýn

Lífið

Fréttatía vikunnar: Ríkislögreglustjóri, fellibylur og rasisti

Lífið

Fleiri fréttir

Krakkatían: Dóra landkönnuður, Neyðarlínan og „borgin eilífa“

Kyngdi stoltinu og fjölmargir buðu fram nýra

Tchéky Karyo látinn

Stjörnurnar á hrekkjavökunni: Louvre-þjófur og vampírur

Fréttatía vikunnar: Ríkislögreglustjóri, fellibylur og rasisti

Láta forræðishyggju hinna fullorðnu ekki fipa sig

Heillandi raðhús Evu Maríu og Trausta til sölu

Nýr skemmti- og spjallþáttur á Sýn

Fundin eftir sjö vikur á vergangi: „Takk hver sem þú ert“

Fresta hrekkjavöku til að tryggja öryggi lítilla skrímsla

Stjörnurnar skinu skært á sögulegum sjónvarpsverðlaunum

Atli Steinn fann ástina á ný

„Síðasta flugtak“ Play í Gamla bíói

Már Gunnars genginn út

Verk Þórdísar Erlu munu prýða auglýsingaskilti borgarinnar

Steingleymdi að taka niður sólgleraugun

Hvenær má byrja að spila jólalög?

Stílhrein og stílíseruð útsýnisíbúð við Heiðmörk

Ískyggilega líkur ofurfyrirsætu: „Ég er með píku“

„Get ekki gengið óstudd og framundan er mikil endurhæfing“

Ótrúlegur bílskúr Hönnu Rúnar: „Hvar ertu?“

Lét flúra brúðkaupsdaginn á sig en gerði mistök

Sviti, mjólk og hóstakast eftir að hafa manað hvor annan

Yfir 170 góðgerðafélög hlutu styrk í áheitasöfnun Reykjavíkurmaraþons

Sigurjón og Sóley gjörbreyttu eldhúsinu með einstakri útkomu

„Alvöru“ jólasveinn gisti á Hótel Rangá

Fasteignasalar og ofurskvísur í Októberfest stemningu

Eitt glæsilegasta hús Reykjavíkur til sölu

„Þetta er það fallegasta sem einhver hefur sagt um mig“

Hvað þýðir „six-seven“?

Sjá meira

Mest lesið

Kyngdi stoltinu og fjölmargir buðu fram nýra

Lífið

Tchéky Karyo látinn

Lífið

Samkeppnin í New York minnti á X-Factor keppni

Menning

Stjörnurnar á hrekkjavökunni: Louvre-þjófur og vampírur

Lífið

Krakkatían: Dóra landkönnuður, Neyðarlínan og „borgin eilífa“

Lífið

Fasteignasalar og ofurskvísur í Októberfest stemningu

Lífið

Telur Sweeney hafa verið blekkta í kjólinn

Tíska og hönnun

Ískyggilega líkur ofurfyrirsætu: „Ég er með píku“

Lífið

Nýr skemmti- og spjallþáttur á Sýn

Lífið

Fréttatía vikunnar: Ríkislögreglustjóri, fellibylur og rasisti

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.