Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Hvers vegna fær Innrásin frá Mars núll í einkunn?

Lífið

Þríbætti tíma kærastans í einni stærstu spyrnukeppni Evrópu

Lífið

McConaughey glutraði niður tækifærinu í Titanic

Lífið

Fann lausn við verkjunum sem breytti öllu

Lífið samstarf

Orðin vön ferðamönnum í garðinum og fagnar komu þeirra

Lífið

Eftir þrettán ára nám fékk Saga bílpróf

Lífið

Oft upplifir fólk leiða og depurð eftir gott sumarfrí

Áskorun

Stjörnulífið: „Þessi ætlar að ríða þessa Verslunarmannahelgina“

Lífið

Stutt í að uppselt verði í heilt og hálft

Lífið

Íhuga að skrifa bók um kaffihúsin á þúsund kílómetra hjólarúnti

Lífið

Fleiri fréttir

Íhuga að skrifa bók um kaffihúsin á þúsund kílómetra hjólarúnti

McConaughey glutraði niður tækifærinu í Titanic

Orðin vön ferðamönnum í garðinum og fagnar komu þeirra

Hvers vegna fær Innrásin frá Mars núll í einkunn?

Stutt í að uppselt verði í heilt og hálft

Þríbætti tíma kærastans í einni stærstu spyrnukeppni Evrópu

Eftir þrettán ára nám fékk Saga bílpróf

Ástralskur hommasirkus skemmtir börnum og fullorðnum í Tjarnarbíói

Húsgögn úr afgöngum og fiskar í gosbrunninum

Stjörnulífið: „Þessi ætlar að ríða þessa Verslunarmannahelgina“

Kveður föður sinn með tilvitnun í Hunter S. Thompson

Walking Dead-leikkona látin

Tók sterkan kjúklingabita í stað þess að styggja Íslendinga

Gekk hringinn í kringum landið fyrir vannærð börn í Afríku

Marín Manda og Hannes Frímann trúlofuð

Terry Reid látinn

Rekur sögu sósunnar sem allir elska: „Pítusósan fæddist í Asparfellinu“

Brjánn hefur göngu sína í haust: „Erum við að falla úr efstu deild í Norður-Kóreu?“

Samsæri tóbaksframleiðenda í reykfylltum bakherbergjum

„Mig langar ekki lengur að deyja“

Loni Anderson er látin

„Ég mun lifa á þessum degi út ævina“

Calvin Harris orðinn faðir

Rod Stewart sýnir Ozzy taka sjálfur í himnaríki

Myndaveisla: Ærandi pollagallastemming í Eyjum

Skoðanabræður hætta göngu sinni: „Takk fyrir okkur“

Menningarperlan aftur komin í sitt gamla horf

Hvetur fólk til að taka sjálfu með „þessu glæsiklofi“

Hermína sem missti folald og móðurlaus Tígull fundu hvort annað

„Stundum finnst mér hún vera farin þó hún sé enn á lífi“

Sjá meira

Mest lesið

Hvers vegna fær Innrásin frá Mars núll í einkunn?

Lífið

Þríbætti tíma kærastans í einni stærstu spyrnukeppni Evrópu

Lífið

McConaughey glutraði niður tækifærinu í Titanic

Lífið

Fann lausn við verkjunum sem breytti öllu

Lífið samstarf

Orðin vön ferðamönnum í garðinum og fagnar komu þeirra

Lífið

Eftir þrettán ára nám fékk Saga bílpróf

Lífið

Oft upplifir fólk leiða og depurð eftir gott sumarfrí

Áskorun

Stjörnulífið: „Þessi ætlar að ríða þessa Verslunarmannahelgina“

Lífið

Stutt í að uppselt verði í heilt og hálft

Lífið

Íhuga að skrifa bók um kaffihúsin á þúsund kílómetra hjólarúnti

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.