Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Selur íbúð með náttúruparadís í bakgarðinum

Lífið

Tom Cruise hrasar á síðasta snúning

Gagnrýni

Hélt við konu besta vinar síns

Lífið

Heldur sér við efnið og burt frá efnunum

Tónlist

Mátti eiginlega ekki hósta því þá myndi hann kremja hann

Lífið

Garðar Gunnlaugs og Fanney Sandra flytja á Selfoss

Lífið

Vinsælasta ABBA sýning heims kemur til Íslands

Lífið samstarf

Skjaldborg í átjánda sinn: „Ef maður býr á svona stað og vill eitthvað þá verður maður að hafa fyrir því sjálfur“

Menning

Ævintýralegur sumarfögnuður í Haukadal

Lífið

Einn heppinn vinnur frítt flug í heilt ár með PLAY

Lífið samstarf

Fleiri fréttir

Hélt við konu besta vinar síns

Selur íbúð með náttúruparadís í bakgarðinum

Garðar Gunnlaugs og Fanney Sandra flytja á Selfoss

Mátti eiginlega ekki hósta því þá myndi hann kremja hann

Harry Potter leikari tekur aftur við hlutverki sínu

Brynjar skiptir Aroni út

Ævintýralegur sumarfögnuður í Haukadal

Svona hljómar Himinn og jörð í flutningi Svölu

Romeo Beckham og Kim Turnbull sögð hætt saman

Endanlega búið spil hjá Johnson og Martin

Hraustustu hjón Garðabæjar selja glæsihýsi

Kveða orðróminn í kútinn: „Það eru engar deilur“

Endurfrumsýning Brúðubílsins: „Lilli er eiginlega bróðir minn“

Opinberar nákvæmar upplýsingar um brjóstaaðgerðina

Geðbrigði ríður á vaðið í tónleikaröð á Dillon

Í sjokki að sonurinn hafi verið á typpinu

Vanvirkar fjölskyldur og hlutverkin sem skilja eftir sár

Morten Harket greinist með Parkinson

Heillandi heimili Sigríðar hjá Birtingi í hjarta Hafnarfjarðar

Ekki bara tónleikar heldur alhliða þungarokkshátíð

Fjórum íslenskum útgáfum fagnað í tónlistarveislu í Iðnó

Aron segist hættur í ClubDub

Ragga nagli í hlutverk fjallkonu í Danmörku

Dregur til baka hluta ásakana á hendur Baldoni

Aron Kristinn og Lára keyptu nýstárlega miðbæjarperlu

Módernískur retró-stíll í hjarta miðborgarinnar

Tíu af fyndnustu dýralífsmyndunum

Er með gervigreindarþjálfara

Væbaramanía og múgæsingur er nýtt átak var kynnt

Bergþór Másson selur slotið á ný

Sjá meira

Mest lesið

Selur íbúð með náttúruparadís í bakgarðinum

Lífið

Tom Cruise hrasar á síðasta snúning

Gagnrýni

Hélt við konu besta vinar síns

Lífið

Heldur sér við efnið og burt frá efnunum

Tónlist

Mátti eiginlega ekki hósta því þá myndi hann kremja hann

Lífið

Garðar Gunnlaugs og Fanney Sandra flytja á Selfoss

Lífið

Vinsælasta ABBA sýning heims kemur til Íslands

Lífið samstarf

Skjaldborg í átjánda sinn: „Ef maður býr á svona stað og vill eitthvað þá verður maður að hafa fyrir því sjálfur“

Menning

Ævintýralegur sumarfögnuður í Haukadal

Lífið

Einn heppinn vinnur frítt flug í heilt ár með PLAY

Lífið samstarf

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.