Lífið

Svona mótast líkaminn mjög hratt - myndband

Ellý Ármanns skrifar 6. júlí 2010 14:00

„Aðalmálið er bara að venja sig á það að vera alltaf að gera eitthvað sem tengist hreyfingu. Helst daglega, 30 mínútur í senn," sagði Guðmundur Haukur Guðmundsson sjúkraþjálfari og stöðvarstjóri World Class á Seltjarnarnesi þegar við spjölluðum við hann í hádeginu.

Hann ræddi m.a. um próteintöku, jóga og Crossfit, þar sem líkaminn mótast mjög hratt, í meðfylgjandi myndskeiði.

Smelltu á hnappinn Horfa á myndskeið með frétt.

Sjá Arnar Hafsteinsson einkaþjálfara og Crossfit-þjálfara sýna okkur eina góða æfingu (óbirt efni).

Skroll-Lífið

Mest lesið

Kynlífsstellingar sem kveikja í kofanum

Lífið

Virkilega sláandi lífsreynsla að koma til Grindavíkur

Lífið

Pabbi fyrir tvítugt, ekkill þrítugur, afi um fertugt og veltir rúmum milljarði

Áskorun

Bein útsending: Haustbingó Blökastsins

Lífið

Slóvenar draga sig úr Eurovision ef Ísraelar verða með

Lífið

Vill brúa bilið milli almennings og réttarkerfisins

Lífið

Pamela slær á sögusagnirnar

Lífið

Blondie verður stjarnan á RIFF um helgina

Lífið

Hildur Yeoman lofuð í hástert á Style Bubble

Lífið

Tók sex ólíka stera fyrir hjartastoppið: „Þannig ég segi nei við sterum“

Lífið

Fleiri fréttir

Kynlífsstellingar sem kveikja í kofanum

Virkilega sláandi lífsreynsla að koma til Grindavíkur

Bein útsending: Haustbingó Blökastsins

Slóvenar draga sig úr Eurovision ef Ísraelar verða með

Myndaveisla: Líf og fjör á Ljósanótt

Vill brúa bilið milli almennings og réttarkerfisins

Krakkatían: Eurovision, skíðasvæði og portúgalska

Pamela slær á sögusagnirnar

Nýupptekið grænmeti á Flúðum í dag og opnar garðyrkjustöðvar

Haustbingó í beinni á sunnudag

Fréttatía vikunnar: Friðlýsing, frumsýning og handtaka

Allt ætlaði um koll að keyra í Borgarleikhúsinu

Hleypur 110 kílómetra á dag til að setja heimsmet

Tók sex ólíka stera fyrir hjartastoppið: „Þannig ég segi nei við sterum“

Glæsihöll Livar og Sverris á Arnarnesi til sölu

Eldgos og elskhugar á frumsýningu Eldanna

Segir Candy hafa séð að faðir hans væri „skrímsli“ á undan öðrum

Glæsibústaðir yfir hundrað milljónum

Yfir sig ástfangin og býr bæði á Spáni og Íslandi

Friðrik Þór og Guðrún selja 225 milljón króna parhús í Hlíðunum

„Stolt af því að hafa ekki gefist upp á sjálfri mér“

Enn ástfangnari að sjá maka sinn í foreldrahlutverkinu

„Klárari, sætari og skemmtilegri með aldrinum“

Mömmupasta að hætti Lindu Ben

Tökur á Disneymynd, óttalaus rotta eða eru allir vinir í Vesturbænum?

Skvísur landsins skáluðu í miðborginni

Vildi frekar hafa David Hasselhoff uppá vegg en Jón Ólafs

„Pabbi hélt alltaf að þú værir kunta, takk fyrir að sanna það“

Gengu um rústir ratsjárstöðvar og klifu fáfarnasta fjall Hornstranda

Kaupir fjórða húsið við sömu götu

Sjá meira

Mest lesið

Kynlífsstellingar sem kveikja í kofanum

Lífið

Virkilega sláandi lífsreynsla að koma til Grindavíkur

Lífið

Pabbi fyrir tvítugt, ekkill þrítugur, afi um fertugt og veltir rúmum milljarði

Áskorun

Bein útsending: Haustbingó Blökastsins

Lífið

Slóvenar draga sig úr Eurovision ef Ísraelar verða með

Lífið

Vill brúa bilið milli almennings og réttarkerfisins

Lífið

Pamela slær á sögusagnirnar

Lífið

Blondie verður stjarnan á RIFF um helgina

Lífið

Hildur Yeoman lofuð í hástert á Style Bubble

Lífið

Tók sex ólíka stera fyrir hjartastoppið: „Þannig ég segi nei við sterum“

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.