Óttaðist endalokin fyrir þrettán árum Valur Páll Eiríksson skrifar 2. apríl 2026 11:30 Rúnar Kárason skilur sáttur við langan leikmannaferil. Vísir/Lýður Valberg Rúnar Kárason ákvað fyrir mörgum mánuðum að leikmannaferlinum skyldi ljúka í vor þó tilkynningin hafi ekki orðið opinber fyrr en í gær. Hann kveðst ekki nógu athyglissjúkur fyrir langa kveðju. Hinn 38 ára gamli Rúnar tilkynnti að ferlinum væri lokið á samfélagsmiðlum í gær. Hann er þó ekki alfarið hættur í sportinu, og verður áfram rekstrarstjóri og þjálfari hjá handknattleiksdeild Fram. „Ég verð áfram hérna sem rekstrarstjóri og þjálfari. Ég sagði það líka við strákana eftir síðasta leikinn að ég ætla ekkert að hverfa. Mér þykir mjög vænt um þennan hóp og vil áfram vinna með honum,“ segir Rúnar og bætir við: „Eina breytingin verður að ég verð ekki skíthræddur á hverjum degi um að slíta eitthvað.“ Ákvörðunin um að hætta hefur í raun legið fyrir um nokkurra mánaða skeið, frá því fyrir áramót. „Ég leyfði þessu bara að malla í rólegheitunum í staðinn fyrir að gefa eitthvað út. Fyrir utan það að ég er ekki nægilega athyglissjúkur til þess að vilja fá einhvern kveðjutúr eða slíkt kjaftæði,“ segir Rúnar léttur. Hélt hann ætti stutt eftir fyrir þrettán árum Kveðjustundin hefur því verið drjúg, þó tilkynningin hafi ekki farið út fyrr en í fyrradag. Margar minningar standa upp úr eftir langan atvinnumannaferil í Þýskalandi og Danmörku, Íslandsmeistaratitla með ÍBV og Fram og hundrað landsleiki. Rúnar hóf ferilinn með Fram áður en hann hélt í atvinnumennsku og lék í fjölda ára með mörgum af bestu liðum heims í Þýskalandi.Mynd/Anton „Maður hefur alveg orðið klökkur inn á milli, sitjandi einn með sjálfum sér í bílnum að hugsa um allt saman. Ég upplifi mig mjög lánsaman að ná 21 ári í meistaraflokki. Ég sleit krossband tvisvar sinnum þegar ég er 24 og 25 ára,“ „Satt best að segja, þegar ég sleit krossband í annað sinn, var ég ekki viss um að ég myndi endast eitthvað. Ég hélt að klukkan mín væri komin langt á veg. Að ég sé enn skytta 38 ára í endalausum hamagangi að spila, ég er gríðarlega stoltur af því og þakklátur að þetta skyldi nú allt saman tolla saman,“ segir Rúnar. Einar eigi mikið í ferlinum Það var þá dýrmætt að vinna tvöfalt með uppeldisfélaginu síðasta vor með Einar Jónsson, þjálfara liðsins, sér við hlið. Rúnar segist eiga Einari mikið að þakka og kveðst þakklátur að hafa geta unnið Íslands- og bikarmeistaratitil með honum síðasta vor. „Hann þjálfar mig í fyrsta sinn þegar ég er 13 ára, árið 2002 held ég. Hann kenndi mér hluti sem ég hefði að ég held aldrei lært sjálfur einn míns liðs. Hann er mikilvægasta persónan á mínum handboltaferli,“ segir Rúnar. Fleira kemur fram í viðtalinu við Rúnar sem má sjá í heild í spilaranum að neðan. Einnig má hlusta á viðtalið í hlaðvarpsspilaranum að ofan, sem og á öllum helstu hlaðvarpsveitum. Klippa: Rúnar gerir upp viðburðarríkan 20 ára feril Fram Olís-deild karla Mest lesið Danny Welbeck kominn af stað fyrir Chelsea Enski boltinn Tólf tíma þrekraun Elísu með þeim bestu í heimi: „Hentar mér mjög vel“ Sport Elías og félagar flugu áfram Fótbolti Gísli tekur við og stýrir Víkingi í næstefstu deild Handbolti Uppgjörið: Borac - Víkingur 3-1 | Evrópuþátttöku Víkinga lokið Fótbolti Reynir Þór með fína frammistöðu í tapi Handbolti Palacios til Ipswich Enski boltinn Dregið í Evrópudeildirnar og enski boltinn heldur áfram að rúlla Enski boltinn Víkingar gefa frá sér sætið í Olís-deildinni Handbolti Kristall skoraði þegar Brann komst áfram Fótbolti Fleiri fréttir Gísli tekur við og stýrir Víkingi í næstefstu deild Reynir Þór með fína frammistöðu í tapi Víkingar gefa frá sér sætið í Olís-deildinni Sá rautt eftir nokkrar sekúndur: „Maður lætur muna eftir sér“ Óvænt hætt sem þjálfari af persónulegum ástæðum Ólafur fékk rautt spjald eftir sjö sekúndur í endurkomunni Ótrúlega ósáttur við Val: „Hafa skilið mann eftir einan í myrkrinu“ Guðjón Valur framlengir við Gummersbach Heiðursmannasamkomulag var svikið: „Kom okkur á óvart“ Einn af strákunum okkar biðlar til Trump um samning Áfall í undirbúningi Íslands fyrir HM Gísli Þorgeir með níu mörk í níu skotum þegar Magdeburg vann Ofurbikarinn Díana varð meistari meistaranna eftir vítakeppni Fjórtán ára undrabarn spilar með Þorsteini Leó Landsliðskona í Val Breki nýtir sér ráð Viktors og er klár í harðan slag í Portúgal Mun Guðmundur reisa Holland við? Rekinn eftir óásættanleg samskipti við yngri leikmenn Elvar fer frá Magdeburg til Löwen: „Frábær bónus að spila með Hauki frænda“ Glænýtt gólf fyrir frumraun Arons en stúkurnar bíða Daníel með slitna hásin Kallar eftir naflaskoðun í norskum handbolta: „Bilið í fremstu þjóðir hefur aukist“ Rifu sig upp eftir vonbrigðin í gær og unnu Frakka eftir rosa endasprett Raunveruleiki sem þú getur ekki forðast Uppgjörið: Ísland - Þýskaland 31-33 | Þjóðverjar áttu alltaf svar Fylgist stoltur með litla bróður á EM: „Verið draumur hans í mjög langan tíma“ Með fullt hús stiga á leið í úrslitakeppni Mögnuð tilþrif Íslendingsins unga vekja athygli Viktor Gísli framlengir við Barcelona Stráklingarnir okkar fóru illa með Króata í fjórða sigrinum í röð á EM Sjá meira
Hinn 38 ára gamli Rúnar tilkynnti að ferlinum væri lokið á samfélagsmiðlum í gær. Hann er þó ekki alfarið hættur í sportinu, og verður áfram rekstrarstjóri og þjálfari hjá handknattleiksdeild Fram. „Ég verð áfram hérna sem rekstrarstjóri og þjálfari. Ég sagði það líka við strákana eftir síðasta leikinn að ég ætla ekkert að hverfa. Mér þykir mjög vænt um þennan hóp og vil áfram vinna með honum,“ segir Rúnar og bætir við: „Eina breytingin verður að ég verð ekki skíthræddur á hverjum degi um að slíta eitthvað.“ Ákvörðunin um að hætta hefur í raun legið fyrir um nokkurra mánaða skeið, frá því fyrir áramót. „Ég leyfði þessu bara að malla í rólegheitunum í staðinn fyrir að gefa eitthvað út. Fyrir utan það að ég er ekki nægilega athyglissjúkur til þess að vilja fá einhvern kveðjutúr eða slíkt kjaftæði,“ segir Rúnar léttur. Hélt hann ætti stutt eftir fyrir þrettán árum Kveðjustundin hefur því verið drjúg, þó tilkynningin hafi ekki farið út fyrr en í fyrradag. Margar minningar standa upp úr eftir langan atvinnumannaferil í Þýskalandi og Danmörku, Íslandsmeistaratitla með ÍBV og Fram og hundrað landsleiki. Rúnar hóf ferilinn með Fram áður en hann hélt í atvinnumennsku og lék í fjölda ára með mörgum af bestu liðum heims í Þýskalandi.Mynd/Anton „Maður hefur alveg orðið klökkur inn á milli, sitjandi einn með sjálfum sér í bílnum að hugsa um allt saman. Ég upplifi mig mjög lánsaman að ná 21 ári í meistaraflokki. Ég sleit krossband tvisvar sinnum þegar ég er 24 og 25 ára,“ „Satt best að segja, þegar ég sleit krossband í annað sinn, var ég ekki viss um að ég myndi endast eitthvað. Ég hélt að klukkan mín væri komin langt á veg. Að ég sé enn skytta 38 ára í endalausum hamagangi að spila, ég er gríðarlega stoltur af því og þakklátur að þetta skyldi nú allt saman tolla saman,“ segir Rúnar. Einar eigi mikið í ferlinum Það var þá dýrmætt að vinna tvöfalt með uppeldisfélaginu síðasta vor með Einar Jónsson, þjálfara liðsins, sér við hlið. Rúnar segist eiga Einari mikið að þakka og kveðst þakklátur að hafa geta unnið Íslands- og bikarmeistaratitil með honum síðasta vor. „Hann þjálfar mig í fyrsta sinn þegar ég er 13 ára, árið 2002 held ég. Hann kenndi mér hluti sem ég hefði að ég held aldrei lært sjálfur einn míns liðs. Hann er mikilvægasta persónan á mínum handboltaferli,“ segir Rúnar. Fleira kemur fram í viðtalinu við Rúnar sem má sjá í heild í spilaranum að neðan. Einnig má hlusta á viðtalið í hlaðvarpsspilaranum að ofan, sem og á öllum helstu hlaðvarpsveitum. Klippa: Rúnar gerir upp viðburðarríkan 20 ára feril
Fram Olís-deild karla Mest lesið Danny Welbeck kominn af stað fyrir Chelsea Enski boltinn Tólf tíma þrekraun Elísu með þeim bestu í heimi: „Hentar mér mjög vel“ Sport Elías og félagar flugu áfram Fótbolti Gísli tekur við og stýrir Víkingi í næstefstu deild Handbolti Uppgjörið: Borac - Víkingur 3-1 | Evrópuþátttöku Víkinga lokið Fótbolti Reynir Þór með fína frammistöðu í tapi Handbolti Palacios til Ipswich Enski boltinn Dregið í Evrópudeildirnar og enski boltinn heldur áfram að rúlla Enski boltinn Víkingar gefa frá sér sætið í Olís-deildinni Handbolti Kristall skoraði þegar Brann komst áfram Fótbolti Fleiri fréttir Gísli tekur við og stýrir Víkingi í næstefstu deild Reynir Þór með fína frammistöðu í tapi Víkingar gefa frá sér sætið í Olís-deildinni Sá rautt eftir nokkrar sekúndur: „Maður lætur muna eftir sér“ Óvænt hætt sem þjálfari af persónulegum ástæðum Ólafur fékk rautt spjald eftir sjö sekúndur í endurkomunni Ótrúlega ósáttur við Val: „Hafa skilið mann eftir einan í myrkrinu“ Guðjón Valur framlengir við Gummersbach Heiðursmannasamkomulag var svikið: „Kom okkur á óvart“ Einn af strákunum okkar biðlar til Trump um samning Áfall í undirbúningi Íslands fyrir HM Gísli Þorgeir með níu mörk í níu skotum þegar Magdeburg vann Ofurbikarinn Díana varð meistari meistaranna eftir vítakeppni Fjórtán ára undrabarn spilar með Þorsteini Leó Landsliðskona í Val Breki nýtir sér ráð Viktors og er klár í harðan slag í Portúgal Mun Guðmundur reisa Holland við? Rekinn eftir óásættanleg samskipti við yngri leikmenn Elvar fer frá Magdeburg til Löwen: „Frábær bónus að spila með Hauki frænda“ Glænýtt gólf fyrir frumraun Arons en stúkurnar bíða Daníel með slitna hásin Kallar eftir naflaskoðun í norskum handbolta: „Bilið í fremstu þjóðir hefur aukist“ Rifu sig upp eftir vonbrigðin í gær og unnu Frakka eftir rosa endasprett Raunveruleiki sem þú getur ekki forðast Uppgjörið: Ísland - Þýskaland 31-33 | Þjóðverjar áttu alltaf svar Fylgist stoltur með litla bróður á EM: „Verið draumur hans í mjög langan tíma“ Með fullt hús stiga á leið í úrslitakeppni Mögnuð tilþrif Íslendingsins unga vekja athygli Viktor Gísli framlengir við Barcelona Stráklingarnir okkar fóru illa með Króata í fjórða sigrinum í röð á EM Sjá meira