Magnesíum kemur í mörgum mismunandi formum Artasan 4. nóvember 2024 12:54 Magic Magnesíum línan frá New Nordic býður upp á þrjár mismunandi tegundir af magnesíum þar sem hver tegund hefur sína sérstöku virkni á líkamann. Í umræðunni um heilsu og næringu er mikilvægt að muna eftir magnesíum. Magnesíum er fjórða algengasta efnið í líkamanum og spilar mikilvægt hlutverk í að viðhalda almennu heilbrigði og efla okkur andlega sem og líkamlega. Þetta steinefni tekur þátt í yfir 300 lífefna- og lífeðlisfræðilegum ferlum í líkama okkar og stuðlar meðal annars að eðlilegri starfsemi taugakerfisins, vöðvastarfsemi og próteinmyndun, auk viðhaldi beina og tanna. Magnesíum er jafnframt nauðsynlegt steinefni fyrir hjarta- og æðakerfi, alla orkuvinnslu í líkamanum og blóðsykursjafnvægi. Magnesíum getur haft mikil áhrif á almenna heilsu og vellíðan Margir hverjir hafa aukna þörf á magnesíum nú til dags og er það að hluta til vegna nútíma mataræðis. Vaxandi neysla á unnum matvælum, sem eru oft næringarsnauð, gerir það að verkum að fólk fær ekki nægilegt magn af magnesíum úr fæðunni. Jafnframt hefur jarðvegseyðing leitt til þess að minna magnesíum er að finna í ávöxtum og grænmeti en áður. Þegar að við fáum ekki nóg magnesíum getur vöntunin sýnt sig í ýmsum kvillum svo sem óeðlilegum hjartslætti, skjálfta og krampa. Önnur merki geta einnig komið fram í gegnum miðtaugakerfið, þar sem það tengist meðal annars svefnleysi eða eirðarleysi. Magnesíum tekur þátt í mörgum mikilvægum ferlum líkamsstarfseminnar og því getur langvarandi vöntun haft víðtæk áhrif á almenna heilsu og vellíðan. Magnesíum stuðlar m.a. að andlegri og líkamlegri slökun Þegar magnesíum er í hæfilegu magni í líkamanum getur það meðal annars hjálpað til við að létta á spennu, bæta svefn og stuðlað að betri andlegri vellíðan. Magnesíum hefur róandi áhrif á taugakerfið, sem getur dregið úr streitu og stuðlað að slökun. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir svefninn en með því að hjálpa líkamanum með slökun getur magnesíum bætt gæði svefns og dregið úr svefntruflunum. Magnesíum hefur einnig mikilvæg áhrif á vöðvaslökun, sem getur minnkað líkur á vöðvakrömpum og fótapirring. Magnesíum er ekki bara magnesíum Magnesíum hefur fjölþætt áhrif á líkamsstarfsemina en magnesíum er ekki bara magnesíum heldur er það til í ýmsum formum, sem hvert og eitt hefur sína eiginleika og virkni. Magic Magnesíum línan frá New Nordic inniheldur þrjár mismunandi tegundir af magnesíum. Hver tegund hefur sína sérstöku virkni, sem tryggir að allir geti fundið það form af magnesíum sem hentar þeirra þörfum best. Magnesíum Citrate fyrir meltingu Magnesíum Citrate hentar sérlega vel fyrir þau sem fá sinadrætti og fótapirring vegna róandi og slakandi áhrifa. Það styður einnig við heilbrigða meltingu með því að hafa losandi áhrif á ristilinn og getur því reynst þeim vel sem þurfa að koma á hreyfingu í þarmana. Magnesíum Glycinate fyrir slökun Magnesíum Glycinate er sérlega gagnlegt til að styðja við heilbrigt svefnmynstur og stuðla að betri svefni vegna amínósýrunnar glýsín sem er þekkt fyrir róandi áhrif. Glycinate hefur einnig slakandi áhrif á taugakerfið og getur stuðlað að léttu skapi og betri andlegri heilsu. Þessi tegund af magnesíum hentar öllum sem eiga erfitt með að ná slökun eða eru að undir miklu álagi og streitu. Glycinate nýtist mjög vel í líkamanum og er milt fyrir magann. Magnesíum Malate fyrir orku Magnesíum Malate hentar öllum sem finna fyrir mikilli þreytu og orkuleysi en það spilar mikilvægt hlutverk í orkuvinnslu líkamans. Malate er einnig þekkt fyrir að hafa jákvæð áhrif á vöðvaþreytu og að styðja við heilbrigði beina. Magnesíum Malate stuðlar sérstaklega að því að draga úr þreytu og lúa og bæta almennt orkuna. Heilsa Mest lesið Matti Matt nú meistari Lífið Sætustu systur landsins skáluðu fyrir Birni Lífið Fréttatía vikunnar: Clint Eastwood, útivistarsvæði og óvenjuleg lending Lífið Jóhanna Guðrún gæsuð Lífið Yfir tvö hundruð tryllitæki sýnd um helgina Lífið samstarf Í Love Island eftir lífshættulegt slys Lífið Mikið um dýrðir á þjóðardegi Íslands í Japan Lífið Hamingjusöm pör noti mikið samanburð við aðra Lífið Brad Pitt tjáir sig í fyrsta skipti um skilnaðinn Lífið Sydney Sweeney selur sápu úr skítugu baðvatni sínu Lífið Fleiri fréttir Iðnaðarmaður ársins 2025 - Þorlákur er kominn í úrslit Heilög tvenna fyrir hlauparann! Yfir tvö hundruð tryllitæki sýnd um helgina A Country Night in Nashville kemur í Hörpu Iðnaðarmaður ársins 2025 - Máni er kominn í úrslit Bakið er hætt að hefna sín Iðnaðarmaður ársins 2025 - Þorleifur er kominn í úrslit Iðnaðarmaður ársins 2025 - Eyjólfur er kominn í úrslit Iðnaðarmaður ársins 2025 – Róbert er kominn í úrslit Iðnaðarmaður ársins 2025 - Þór er kominn í úrslit Með andlit sem fleiri en bara mæður þeirra geta elskað Iðnaðarmaður ársins 2025 - Elsa er komin í úrslit Iðnaðarmaður ársins - Davíð Már er kominn í úrslit Stuðla að heilbrigði með lífrænum barnamat Komdu með í ævintýri til Ítalíu Viltu kynnast töfrum Taílands? Ný og endurbætt snyrtivörudeild opnuð í Hagkaup Pub Quiz hvar sem er, hvenær sem er! Fyrsta háhælahlaup Íslandssögunnar Ný hugsun í heimi brúnkuvara Fyrirtæki á Norðurlandi styðja SÁÁ Komdu með á ströndina — Ný sumarlína frá Moomin Arabia BAUHAUS býður þér í glæsilega afmælisveislu! Aldrei verið eins einfalt að bóka tíma Tork gaur: BMW neglir fallegan framenda Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Viltu vinna spennandi vinninga í vorleik Vísis? Tilbúnir réttir úr smiðju verðlauna kokks Sumarið er komið á Boozt Að eiga tæki frá Stihl er lífsstíll Sjá meira
Í umræðunni um heilsu og næringu er mikilvægt að muna eftir magnesíum. Magnesíum er fjórða algengasta efnið í líkamanum og spilar mikilvægt hlutverk í að viðhalda almennu heilbrigði og efla okkur andlega sem og líkamlega. Þetta steinefni tekur þátt í yfir 300 lífefna- og lífeðlisfræðilegum ferlum í líkama okkar og stuðlar meðal annars að eðlilegri starfsemi taugakerfisins, vöðvastarfsemi og próteinmyndun, auk viðhaldi beina og tanna. Magnesíum er jafnframt nauðsynlegt steinefni fyrir hjarta- og æðakerfi, alla orkuvinnslu í líkamanum og blóðsykursjafnvægi. Magnesíum getur haft mikil áhrif á almenna heilsu og vellíðan Margir hverjir hafa aukna þörf á magnesíum nú til dags og er það að hluta til vegna nútíma mataræðis. Vaxandi neysla á unnum matvælum, sem eru oft næringarsnauð, gerir það að verkum að fólk fær ekki nægilegt magn af magnesíum úr fæðunni. Jafnframt hefur jarðvegseyðing leitt til þess að minna magnesíum er að finna í ávöxtum og grænmeti en áður. Þegar að við fáum ekki nóg magnesíum getur vöntunin sýnt sig í ýmsum kvillum svo sem óeðlilegum hjartslætti, skjálfta og krampa. Önnur merki geta einnig komið fram í gegnum miðtaugakerfið, þar sem það tengist meðal annars svefnleysi eða eirðarleysi. Magnesíum tekur þátt í mörgum mikilvægum ferlum líkamsstarfseminnar og því getur langvarandi vöntun haft víðtæk áhrif á almenna heilsu og vellíðan. Magnesíum stuðlar m.a. að andlegri og líkamlegri slökun Þegar magnesíum er í hæfilegu magni í líkamanum getur það meðal annars hjálpað til við að létta á spennu, bæta svefn og stuðlað að betri andlegri vellíðan. Magnesíum hefur róandi áhrif á taugakerfið, sem getur dregið úr streitu og stuðlað að slökun. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir svefninn en með því að hjálpa líkamanum með slökun getur magnesíum bætt gæði svefns og dregið úr svefntruflunum. Magnesíum hefur einnig mikilvæg áhrif á vöðvaslökun, sem getur minnkað líkur á vöðvakrömpum og fótapirring. Magnesíum er ekki bara magnesíum Magnesíum hefur fjölþætt áhrif á líkamsstarfsemina en magnesíum er ekki bara magnesíum heldur er það til í ýmsum formum, sem hvert og eitt hefur sína eiginleika og virkni. Magic Magnesíum línan frá New Nordic inniheldur þrjár mismunandi tegundir af magnesíum. Hver tegund hefur sína sérstöku virkni, sem tryggir að allir geti fundið það form af magnesíum sem hentar þeirra þörfum best. Magnesíum Citrate fyrir meltingu Magnesíum Citrate hentar sérlega vel fyrir þau sem fá sinadrætti og fótapirring vegna róandi og slakandi áhrifa. Það styður einnig við heilbrigða meltingu með því að hafa losandi áhrif á ristilinn og getur því reynst þeim vel sem þurfa að koma á hreyfingu í þarmana. Magnesíum Glycinate fyrir slökun Magnesíum Glycinate er sérlega gagnlegt til að styðja við heilbrigt svefnmynstur og stuðla að betri svefni vegna amínósýrunnar glýsín sem er þekkt fyrir róandi áhrif. Glycinate hefur einnig slakandi áhrif á taugakerfið og getur stuðlað að léttu skapi og betri andlegri heilsu. Þessi tegund af magnesíum hentar öllum sem eiga erfitt með að ná slökun eða eru að undir miklu álagi og streitu. Glycinate nýtist mjög vel í líkamanum og er milt fyrir magann. Magnesíum Malate fyrir orku Magnesíum Malate hentar öllum sem finna fyrir mikilli þreytu og orkuleysi en það spilar mikilvægt hlutverk í orkuvinnslu líkamans. Malate er einnig þekkt fyrir að hafa jákvæð áhrif á vöðvaþreytu og að styðja við heilbrigði beina. Magnesíum Malate stuðlar sérstaklega að því að draga úr þreytu og lúa og bæta almennt orkuna.
Heilsa Mest lesið Matti Matt nú meistari Lífið Sætustu systur landsins skáluðu fyrir Birni Lífið Fréttatía vikunnar: Clint Eastwood, útivistarsvæði og óvenjuleg lending Lífið Jóhanna Guðrún gæsuð Lífið Yfir tvö hundruð tryllitæki sýnd um helgina Lífið samstarf Í Love Island eftir lífshættulegt slys Lífið Mikið um dýrðir á þjóðardegi Íslands í Japan Lífið Hamingjusöm pör noti mikið samanburð við aðra Lífið Brad Pitt tjáir sig í fyrsta skipti um skilnaðinn Lífið Sydney Sweeney selur sápu úr skítugu baðvatni sínu Lífið Fleiri fréttir Iðnaðarmaður ársins 2025 - Þorlákur er kominn í úrslit Heilög tvenna fyrir hlauparann! Yfir tvö hundruð tryllitæki sýnd um helgina A Country Night in Nashville kemur í Hörpu Iðnaðarmaður ársins 2025 - Máni er kominn í úrslit Bakið er hætt að hefna sín Iðnaðarmaður ársins 2025 - Þorleifur er kominn í úrslit Iðnaðarmaður ársins 2025 - Eyjólfur er kominn í úrslit Iðnaðarmaður ársins 2025 – Róbert er kominn í úrslit Iðnaðarmaður ársins 2025 - Þór er kominn í úrslit Með andlit sem fleiri en bara mæður þeirra geta elskað Iðnaðarmaður ársins 2025 - Elsa er komin í úrslit Iðnaðarmaður ársins - Davíð Már er kominn í úrslit Stuðla að heilbrigði með lífrænum barnamat Komdu með í ævintýri til Ítalíu Viltu kynnast töfrum Taílands? Ný og endurbætt snyrtivörudeild opnuð í Hagkaup Pub Quiz hvar sem er, hvenær sem er! Fyrsta háhælahlaup Íslandssögunnar Ný hugsun í heimi brúnkuvara Fyrirtæki á Norðurlandi styðja SÁÁ Komdu með á ströndina — Ný sumarlína frá Moomin Arabia BAUHAUS býður þér í glæsilega afmælisveislu! Aldrei verið eins einfalt að bóka tíma Tork gaur: BMW neglir fallegan framenda Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Viltu vinna spennandi vinninga í vorleik Vísis? Tilbúnir réttir úr smiðju verðlauna kokks Sumarið er komið á Boozt Að eiga tæki frá Stihl er lífsstíll Sjá meira