Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Nígerísk hjón reisa glerkastala í Kjós og flytja inn tonn af blómum til að gifta sig aftur

Nígerískt stjörnubrúðkaup í Hallgrímskirkju

Hver er Endakallinn frá Ibiza?

Fyrrverandi eiginmaður Kelly Clarkson látinn

„Magnað innra ferðalag“ að horfast í augu við saklausa barnið í sér

Bay segir skilið við Smith

Fann lausn við verkjunum sem breytti öllu

Myndaveisla: Tröllatrukkur og Rolls Royce á svæðinu þegar hjónin gengu út

Hvers vegna fær Innrásin frá Mars núll í einkunn?

Hver dáleiðsla er spennandi og ófyrirsjáanlegt ferðalag

Mest lesið

Nígerísk hjón reisa glerkastala í Kjós og flytja inn tonn af blómum til að gifta sig aftur

Nígerískt stjörnubrúðkaup í Hallgrímskirkju

Hver er Endakallinn frá Ibiza?

Fyrrverandi eiginmaður Kelly Clarkson látinn

„Magnað innra ferðalag“ að horfast í augu við saklausa barnið í sér

Bay segir skilið við Smith

Fann lausn við verkjunum sem breytti öllu

Myndaveisla: Tröllatrukkur og Rolls Royce á svæðinu þegar hjónin gengu út

Hvers vegna fær Innrásin frá Mars núll í einkunn?

Hver dáleiðsla er spennandi og ófyrirsjáanlegt ferðalag

Tarot dagsins