Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

„Einhvern tímann verðurðu að leyfa barninu þínu að flytja að heiman“

Flottar flíkur og fylgihlutir fyrir haustið

Smashing Pumpkins pumpuðu upp stemningu – en listin varð undir hávaðanum

Svona heppnaðist hárígræðslan hjá Baldri og Einari

Jón Ólafs og Hildur Vala keyptu í Vesturbænum

„Þetta var eins og Atlantis sem sökk“

Er hárið skemmt eða bara þurrt?

Leggst undir hnífinn vegna brjóstakrabbameins og frestar túrnum

Fjölgar í fjölskyldu Maríu Birtu og Ella

Taka fyrir sambönd flugfreyja og flugmanna út frá sögum úr bransanum

Mest lesið

„Einhvern tímann verðurðu að leyfa barninu þínu að flytja að heiman“

Flottar flíkur og fylgihlutir fyrir haustið

Smashing Pumpkins pumpuðu upp stemningu – en listin varð undir hávaðanum

Svona heppnaðist hárígræðslan hjá Baldri og Einari

Jón Ólafs og Hildur Vala keyptu í Vesturbænum

„Þetta var eins og Atlantis sem sökk“

Er hárið skemmt eða bara þurrt?

Leggst undir hnífinn vegna brjóstakrabbameins og frestar túrnum

Fjölgar í fjölskyldu Maríu Birtu og Ella

Taka fyrir sambönd flugfreyja og flugmanna út frá sögum úr bransanum

Tarot dagsins