Opna nýjan sal með fullkomnum æfingabúnaði fyrir SkillX hóptíma Hreyfing 4. október 2023 13:40 SkillX er fjölbreytt þjálfun (e. functional fitness) í svipuðum anda og CrossFit og Bootcamp, og hentar breiðum hópi þátttakenda. Hreyfing hefur opnað nýjan 200 fermetra æfingasal á annarri hæð í Álfheimum. Þar eru kenndir SkillX hóptímar en salurinn er búinn nýjasta og fullkomnasta æfingabúnaði frá Technogym. „Við byrjuðum með SkillX hóptímana þegar við opnuðum nýja salinn í byrjun september. Tímarnir hafa fengið frábærar viðtökur en SkillX er fjölbreytt þjálfun (e. functional fitness) í svipuðum anda og CrossFit og Bootcamp, og hentar breiðum hópi þátttakenda,“ útskýrir Ágústa Johnson framkvæmdastjóri Hreyfingar. SkillX æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum, ólympískum lyftingum og þol- og úthaldsæfingum ásamt liðleikaþjálfun. Byrjendur og lengra komnir geta auðveldlega verið saman í tíma en Viðar Önundarson, þjálfari skalar æfingarnar upp eða niður eftir getu og þörfum hvers og eins svo hámarksárangur náist. „SkillX tímarnir henta öllum þeim sem eru tilbúin að taka vel á og hafa gaman í kraftmikilli þjálfun og vilja bæta styrk og form,“ segir Ágústa. „Við bjóðum fjölda tíma í hverri viku svo allir ættu að geta fundið tímasetningu við sitt hæfi. Tímarnir eru frábær viðbót við annars ótrúlega flotta og öfluga hóptímatöflu Hreyfingar, þið einfaldlega verðið að prófa,“ segir Ágústa. SkillX tímarnir eru innifaldir í Bestu aðild og einnig er hægt að bæta SkillX við aðild sína Hvað segja gestir Hreyfingar um SkillX? „Metnaðarfullir tímar með góðum þjálfara, mikið lagt upp úr réttri tækni við að gera skemmtilegar æfingar. Ekki skemmir frábær aðstaða fyrir.“„Þetta var akkúrat það sem vantaði, er ótrúlega ánægð með tímann“„Ég er búin að fara í tvo kynningartíma, þetta eru frábærir tímar og Viðar geggjaður þjálfari“„Mér finnst SkillX tímarnir frábærir og góð viðbót við annars frábæra aðstöðu í Hreyfingu. Mér finnst Viðar mjög góður kennari.“„Ég er í skýjunum með SkillX - ég elska svona hraða tíma sem maður lyftir og fer á þoltæki, ég er búin að fara í nokkra tíma og dýrka hvað þeir eru fjölbreyttir! Ekki skemmir fyrir að þjálfarinn er mjög peppandi, fylgist vel með og leiðbeinir manni - það sem er svo allra mikilvægast er að hann spilar virkilega góða tónlist Heilsa Mest lesið „Ekkert okkar grunaði að hann myndi fara þessa leið“ Lífið Ræðir það ekki í fjölskylduboði ef þú hittir frænda þinn á swing-viðburði Lífið Stjörnulífið: „Who the fuck is Kaleo?“ Lífið Jóhanna Guðrún og Ólafur giftu sig Lífið Harrý reiði fram eins konar sáttahönd Lífið Gordon Ramsay gerir upp Íslandsævintýri Lífið Flottasti garður landsins er á Selfossi Lífið samstarf „Greyið, hann þarf að horfa á mig deyja“ Lífið Íslendingar geta verið sóðar Lífið samstarf Destiny's Child með óvænta endurkomu Lífið Fleiri fréttir Flottasti garður landsins er á Selfossi Myndaveisla: Bylgjulestin lokaði sumrinu í Vaglaskógi Íslendingar geta verið sóðar Vertu hress um verslunarmannahelgina með After Party! Bylgjulestin heimsækir Vaglaskóg Ísland fyrst Norðurlanda með EMotorad rafmagnshjól Er þetta hinn fullkomni pulled pork borgari? Bylgjulestin mætti á Götubitahátíðina - Ilmandi myndaveisla Strumpaður dagur á forsýningu á Strumpum Bylgjulestin og dásamlegur götubiti í Hljómskálagarðinum Kjóstu flottasta garð ársins 2025! „Búið ykkur undir bragðsprengju í munni“ Myndaveisla frá Kótelettunni - Bylgjulestin 2025 Góð ráð fyrir garðinn í sumar „Töluvert álag á líkama sem nálgast sextugt“ Bylgjulestin mætir á Kótelettuna Girnileg pizzaloka sem þú verður að prófa! Myndaveisla frá Írskum dögum - Bylgjulestin 2025 Flottasti garður landsins - taktu þátt! Komu Balmain Hair Couture í Hagkaup fagnað með glæsilegum viðburði Bylgjulestin mætir á Írska daga á Akranesi Kerlingarfjöll: Ævintýri á hálendi Íslands Vann glæsilegan vinning í sumarbókaleik Bylgjunnar og Vísis Girnileg pizza úr smiðju BBQ kóngsins Icewear verður einn af aðalstyrktaraðilum Íslandsmótsins í golfi 2025 Upplifa hótel lúxus í tjaldútilegunni Myndaveisla frá Hafnarfirði - Bylgjulestin 2025 Bylgjulestin mætir á Hjarta Hafnarfjarðar á laugardag Djúsí maísstönglar frá BBQ kónginum Reykjalundur hlýtur alþjóðlega gæðavottun fyrir endurhæfingarþjónustu Sjá meira
„Við byrjuðum með SkillX hóptímana þegar við opnuðum nýja salinn í byrjun september. Tímarnir hafa fengið frábærar viðtökur en SkillX er fjölbreytt þjálfun (e. functional fitness) í svipuðum anda og CrossFit og Bootcamp, og hentar breiðum hópi þátttakenda,“ útskýrir Ágústa Johnson framkvæmdastjóri Hreyfingar. SkillX æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum, ólympískum lyftingum og þol- og úthaldsæfingum ásamt liðleikaþjálfun. Byrjendur og lengra komnir geta auðveldlega verið saman í tíma en Viðar Önundarson, þjálfari skalar æfingarnar upp eða niður eftir getu og þörfum hvers og eins svo hámarksárangur náist. „SkillX tímarnir henta öllum þeim sem eru tilbúin að taka vel á og hafa gaman í kraftmikilli þjálfun og vilja bæta styrk og form,“ segir Ágústa. „Við bjóðum fjölda tíma í hverri viku svo allir ættu að geta fundið tímasetningu við sitt hæfi. Tímarnir eru frábær viðbót við annars ótrúlega flotta og öfluga hóptímatöflu Hreyfingar, þið einfaldlega verðið að prófa,“ segir Ágústa. SkillX tímarnir eru innifaldir í Bestu aðild og einnig er hægt að bæta SkillX við aðild sína Hvað segja gestir Hreyfingar um SkillX? „Metnaðarfullir tímar með góðum þjálfara, mikið lagt upp úr réttri tækni við að gera skemmtilegar æfingar. Ekki skemmir frábær aðstaða fyrir.“„Þetta var akkúrat það sem vantaði, er ótrúlega ánægð með tímann“„Ég er búin að fara í tvo kynningartíma, þetta eru frábærir tímar og Viðar geggjaður þjálfari“„Mér finnst SkillX tímarnir frábærir og góð viðbót við annars frábæra aðstöðu í Hreyfingu. Mér finnst Viðar mjög góður kennari.“„Ég er í skýjunum með SkillX - ég elska svona hraða tíma sem maður lyftir og fer á þoltæki, ég er búin að fara í nokkra tíma og dýrka hvað þeir eru fjölbreyttir! Ekki skemmir fyrir að þjálfarinn er mjög peppandi, fylgist vel með og leiðbeinir manni - það sem er svo allra mikilvægast er að hann spilar virkilega góða tónlist
„Metnaðarfullir tímar með góðum þjálfara, mikið lagt upp úr réttri tækni við að gera skemmtilegar æfingar. Ekki skemmir frábær aðstaða fyrir.“„Þetta var akkúrat það sem vantaði, er ótrúlega ánægð með tímann“„Ég er búin að fara í tvo kynningartíma, þetta eru frábærir tímar og Viðar geggjaður þjálfari“„Mér finnst SkillX tímarnir frábærir og góð viðbót við annars frábæra aðstöðu í Hreyfingu. Mér finnst Viðar mjög góður kennari.“„Ég er í skýjunum með SkillX - ég elska svona hraða tíma sem maður lyftir og fer á þoltæki, ég er búin að fara í nokkra tíma og dýrka hvað þeir eru fjölbreyttir! Ekki skemmir fyrir að þjálfarinn er mjög peppandi, fylgist vel með og leiðbeinir manni - það sem er svo allra mikilvægast er að hann spilar virkilega góða tónlist
Heilsa Mest lesið „Ekkert okkar grunaði að hann myndi fara þessa leið“ Lífið Ræðir það ekki í fjölskylduboði ef þú hittir frænda þinn á swing-viðburði Lífið Stjörnulífið: „Who the fuck is Kaleo?“ Lífið Jóhanna Guðrún og Ólafur giftu sig Lífið Harrý reiði fram eins konar sáttahönd Lífið Gordon Ramsay gerir upp Íslandsævintýri Lífið Flottasti garður landsins er á Selfossi Lífið samstarf „Greyið, hann þarf að horfa á mig deyja“ Lífið Íslendingar geta verið sóðar Lífið samstarf Destiny's Child með óvænta endurkomu Lífið Fleiri fréttir Flottasti garður landsins er á Selfossi Myndaveisla: Bylgjulestin lokaði sumrinu í Vaglaskógi Íslendingar geta verið sóðar Vertu hress um verslunarmannahelgina með After Party! Bylgjulestin heimsækir Vaglaskóg Ísland fyrst Norðurlanda með EMotorad rafmagnshjól Er þetta hinn fullkomni pulled pork borgari? Bylgjulestin mætti á Götubitahátíðina - Ilmandi myndaveisla Strumpaður dagur á forsýningu á Strumpum Bylgjulestin og dásamlegur götubiti í Hljómskálagarðinum Kjóstu flottasta garð ársins 2025! „Búið ykkur undir bragðsprengju í munni“ Myndaveisla frá Kótelettunni - Bylgjulestin 2025 Góð ráð fyrir garðinn í sumar „Töluvert álag á líkama sem nálgast sextugt“ Bylgjulestin mætir á Kótelettuna Girnileg pizzaloka sem þú verður að prófa! Myndaveisla frá Írskum dögum - Bylgjulestin 2025 Flottasti garður landsins - taktu þátt! Komu Balmain Hair Couture í Hagkaup fagnað með glæsilegum viðburði Bylgjulestin mætir á Írska daga á Akranesi Kerlingarfjöll: Ævintýri á hálendi Íslands Vann glæsilegan vinning í sumarbókaleik Bylgjunnar og Vísis Girnileg pizza úr smiðju BBQ kóngsins Icewear verður einn af aðalstyrktaraðilum Íslandsmótsins í golfi 2025 Upplifa hótel lúxus í tjaldútilegunni Myndaveisla frá Hafnarfirði - Bylgjulestin 2025 Bylgjulestin mætir á Hjarta Hafnarfjarðar á laugardag Djúsí maísstönglar frá BBQ kónginum Reykjalundur hlýtur alþjóðlega gæðavottun fyrir endurhæfingarþjónustu Sjá meira