Heilsa

Hreyfum okkur saman: Styrktaræfing fyrir efri hlutann

Sylvía Rut Sigfúsdóttir skrifar
Anna Eiríks hefur starfað við hreyfingu frá 18 ára aldri.
Anna Eiríks hefur starfað við hreyfingu frá 18 ára aldri. Hreyfum okkur saman

Góður og öðruvísi styrktartímii þar sem sérstök áhersla er lögð á efri hluta líkamans. Unnið með létt lóð eða vatnsflöskur en einnig er hægt að gera æfingarnar einungis með eigin líkamsþyngd.

Líkt og alltaf er æfingin í kringum fimmtán mínútur en þeir sem vilja meiri áskorun geta gert æfinguna oftar en einu sinni. Í þáttunum Hreyfum okkur saman fer Anna Eiríks yfir einfaldar æfingar sem hægt er að gera heimavið. 

Þættirnir koma út á mánudögum og fimmtudögum á á Lífinu á Vísi og Stöð 2+. Eldri þætti má finna HÉR.

Hreyfum okkur saman Heilsa Anna Eiríks

Tengdar fréttir

Hreyfum okkur saman: Tabata

Í þætti dagsins af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks tabata-æfingu. Kröftug æfing sem myndar mikinn eftirbruna.



Mest lesið




×

Mest lesið


Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.