Grindarbotnsgræja

sigga dögg kynfræðingur skrifar 12. júlí 2014 09:00

Kreista og sleppa á hverjum degi getur skipt sköpum fyrir sköpin Mynd/Getty

Nýlega fjölluðum við um grindarbotninn og mikilvægi þess að æfa hann reglulega.

Nú fer að koma á markað grindarbotnsvöðvaþjálfi, KGoal.

Græja þessi mælir vöðvaspennuna og lætur þig vita hvort þú sért að spenna réttu vöðvana með smá titringi og endurgjöf beint í símann.

Það er áætlað að um 30% kvenna spenni ranga vöðva þegar þær æfa grindarbotninn og sumar einfaldlega hætta að gera æfingarnar því þær finnst þær ekki bera neinn árangur.

Þetta er ótrúlega spennandi græja og gæti skipt sköpum fyrir ansi marga. Nánar má kynna sér þetta hér.

Heilsa Lífið

Mest lesið

Grindarbotnsgræja

Mest lesið

„Einhvern tímann verðurðu að leyfa barninu þínu að flytja að heiman“

Smashing Pumpkins pumpuðu upp stemningu – en listin varð undir hávaðanum

„Þetta var eins og Atlantis sem sökk“

Taka fyrir sambönd flugfreyja og flugmanna út frá sögum úr bransanum

Jón Ólafs og Hildur Vala keyptu í Vesturbænum

Leggst undir hnífinn vegna brjóstakrabbameins og frestar túrnum

Svona heppnaðist hárígræðslan hjá Baldri og Einari

Opna Preppbarinn í Keflavík og bjóða 50% afslátt

Býr beint fyrir neðan barnsmóður sína

Trúlofuð en ekki búin að flytja inn saman

Mest lesið

„Einhvern tímann verðurðu að leyfa barninu þínu að flytja að heiman“

Smashing Pumpkins pumpuðu upp stemningu – en listin varð undir hávaðanum

„Þetta var eins og Atlantis sem sökk“

Taka fyrir sambönd flugfreyja og flugmanna út frá sögum úr bransanum

Jón Ólafs og Hildur Vala keyptu í Vesturbænum

Leggst undir hnífinn vegna brjóstakrabbameins og frestar túrnum

Svona heppnaðist hárígræðslan hjá Baldri og Einari

Opna Preppbarinn í Keflavík og bjóða 50% afslátt

Býr beint fyrir neðan barnsmóður sína

Trúlofuð en ekki búin að flytja inn saman

Tarot dagsins