Grindarbotnsgræja

sigga dögg kynfræðingur skrifar 12. júlí 2014 09:00

Kreista og sleppa á hverjum degi getur skipt sköpum fyrir sköpin Mynd/Getty

Nýlega fjölluðum við um grindarbotninn og mikilvægi þess að æfa hann reglulega.

Nú fer að koma á markað grindarbotnsvöðvaþjálfi, KGoal.

Græja þessi mælir vöðvaspennuna og lætur þig vita hvort þú sért að spenna réttu vöðvana með smá titringi og endurgjöf beint í símann.

Það er áætlað að um 30% kvenna spenni ranga vöðva þegar þær æfa grindarbotninn og sumar einfaldlega hætta að gera æfingarnar því þær finnst þær ekki bera neinn árangur.

Þetta er ótrúlega spennandi græja og gæti skipt sköpum fyrir ansi marga. Nánar má kynna sér þetta hér.

Heilsa Lífið

Mest lesið

Grindarbotnsgræja

Mest lesið

Hélt við konu besta vinar síns

Selur íbúð með náttúruparadís í bakgarðinum

Tom Cruise hrasar á síðasta snúning

Einn heppinn vinnur frítt flug í heilt ár með PLAY

Heldur sér við efnið og burt frá efnunum

Garðar Gunnlaugs og Fanney Sandra flytja á Selfoss

Skjaldborg í átjánda sinn: „Ef maður býr á svona stað og vill eitthvað þá verður maður að hafa fyrir því sjálfur“

Sérhönnuð krem frá O´Keeffe´s fyrir þurra og sprungna húð

Bylgjulestin brunar af stað inn í sumarið

Hildur Yeoman lofuð í hástert á Style Bubble

Mest lesið

Hélt við konu besta vinar síns

Selur íbúð með náttúruparadís í bakgarðinum

Tom Cruise hrasar á síðasta snúning

Einn heppinn vinnur frítt flug í heilt ár með PLAY

Heldur sér við efnið og burt frá efnunum

Garðar Gunnlaugs og Fanney Sandra flytja á Selfoss

Skjaldborg í átjánda sinn: „Ef maður býr á svona stað og vill eitthvað þá verður maður að hafa fyrir því sjálfur“

Sérhönnuð krem frá O´Keeffe´s fyrir þurra og sprungna húð

Bylgjulestin brunar af stað inn í sumarið

Hildur Yeoman lofuð í hástert á Style Bubble

Tarot dagsins